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那年那班串串香火锅

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孕妇怎么吃串串香火锅最健康

作者:那年那班官网阅读量:158 发文时间:2019-08-25 14:30:38

1、如果火锅的位置离他太远,不要勉强伸出手烧饭,以免加重腰背压,导致腰背痛,最好叫丈夫或朋友做帮忙。

2、准妈妈应尽量避免使用同一双筷子作为生食和食物,因为容易携带受生食品污染的细菌进入腹部,导致腹泻和其他疾病。

孕妇怎么吃串串香火锅最健康(图1)

3、准妈妈喜爱吃火锅,最好的准备工作是在家里,除了汤基地和材料应自行安排外,食物卫生是最重要的。记住,在餐馆或家里吃火锅时,任何食物都必须在进食前煮熟。

4、怀孕期间可能会发生胃不适和恶心,因此胃的消化能力自然下降。在吃火锅时,孕妇应放慢进食速度,如果胃口不好,应减少食物量。

5、吃火锅必须讲顺序,先细腻,先喝半杯新鲜果汁,然后再吃蔬菜,然后再吃肉,这样才能合理地利用食物的营养,减轻肠胃负担,达到健康的饮食目标。